La paura, come rendere la tua amica?

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Trasformare la paura in un alleato.

La paura è l’unica emozione che farà emergere il tuo vero potenziale”, dice Matthias Giraud, sciatore e BASE jumper. Questo concetto evidenzia come cambiare prospettiva possa trasformare la paura in un alleato.

Giraud, noto come Super Frenchie, scia su montagne come il Cervino per divertimento. È un esperto nel lanciarsi dalle vette delle Alpi e nel trattare la ansia “Cerco di respirare con paura”, spiega Giraud, 40 anni, originario di Evreux, Francia, ora residente a Bend, Oregon. “Devi ascoltarla, non superarla.”

Trasformare la paura in forza: l'approccio di Giraud

La paura non è negativa, dice Giraud. Analizzare sistematicamente l’ambiente e i fattori coinvolti aiutano a prendere decisioni migliori. Non si tratta di convincersi a fare ciò che spaventa, ma di comprendere i propri limiti e accettare i rischi.

Una volta compreso che il timore è il risultato dell’incertezza, puoi usarla come strumento. L’azione diventa meno spaventosa quando si valutano le variabili sconosciute e si prendono decisioni informate. Giraud ha spesso pianificato spedizioni ambiziose, ma ha cambiato idea per causa di rischi inaccettabili come il maltempo.

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Quando si vede la paura come un vantaggio, “lei scatenerà i superpoteri”, afferma Giraud. Cambia il modo in cui vedi il mondo, permettendoti di fissare obiettivi ambiziosi e di uscire dalla tua zona di comfort.

“Superando abbastanza, raggiungi una serenità in cui la tua esperienza e fiducia sono abbastanza alte da ottenere una ‘quiete’ mentale”, conclude Giraud. “Respirare diventa facile e hai raggiunto la consapevolezza.”

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Seguire la tua deviazione significa creare il tuo percorso nella vita.

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