Come migliorare l’autostima?

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Come migliorare l’autostima? quali sono le azioni che possono aiutare per accrescere la sicurezza personale.
Costruire una solida autostima è fondamentale per il nostro benessere mentale e la nostra crescita personale.
Quando la nostra opinione di noi stessi è bassa, può avere un impatto negativo sulla nostra vita, portando a problemi come ansia, depressione e difficoltà nelle relazioni.
Fortunatamente, esistono diversi esercizi ed attività che possono aiutarci ad aumentare la nostra autostima.
Mi raccomando, ogni volta che ottieni un risultato anche piccolo fatti un regalo, cerca una gratificazione, perché meriti un Premio

Uno dei primi passi è identificare e sfidare i pensieri negativi che abbiamo su noi stessi.
Spesso tendiamo a essere molto critici e a focalizzarci sui nostri difetti, ignorando i nostri punti di forza. Proviamo invece a sostituire questi pensieri con affermazioni più positive e realistiche.

Essere gentili e compassionevoli con noi stessi è altrettanto importante.
Immaginiamo di parlare a un caro amico nello stesso modo in cui parliamo a noi stessi: probabilmente useremmo parole molto più incoraggianti e di supporto.
Cerchiamo di estendere questa stessa gentilezza anche a noi.

Fissare piccoli obiettivi raggiungibili e celebrare i nostri successi, anche i più piccoli, può aiutarci a sentirci più capaci e soddisfatti di noi.
Allo stesso modo, praticare attività che ci piacciono e che ci fanno sentire bene può migliorare il nostro umore e la nostra autostima. 

Evitare i confronti con gli altri e concentrarci sui nostri progressi personali è un altro consiglio importante. I social media possono spesso indurci a paragonarci ingiustamente agli altri, generando sentimenti di inadeguatezza. 

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Infine, prenderci cura del nostro corpo attraverso l’esercizio fisico e l’adozione di uno stile di vita sano può avere un impatto positivo sulla nostra autostima. Allo stesso modo, aiutare gli altri può darci un senso di scopo e di valore.
 
Costruire una sana autostima è un processo graduale, ma incorporando regolarmente questi esercizi nella nostra vita quotidiana, possiamo lavorare per migliorare la nostra percezione di noi stessi e raggiungere una maggiore fiducia e soddisfazione personale.

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Seguire la tua deviazione significa creare il tuo percorso nella vita.

Si tratta di abbracciare il cambiamento e correre dei rischi alla ricerca di una vita che ami.
Che tu sia arrivato a un vicolo cieco o stia cercando un percorso alternativo, seguire una deviazione riguarda il viaggio alla scoperta di te stesso e alla crescita… non la destinazione.

Se dove sei non è dove vuoi essere, allora è il momento di seguire la tua deviazione…