Tutti desideriamo avere una ottima qualità di vita, ma invece alcune persone vivono fino a più di 100 anni, ma non c’è l’hanno.
Negli ultimi venti o trent’anni. Hanno una lunga “portata di età” ma non una lunga “portata di salute”.
Qual è il segreto per vivere sani, attivi e vitali fino agli ultimi giorni della tua vita?
Beh lo sai il migliore antidoto è una sana alimentazione abbinata ad una attività fisica, non dimenticare di consumare meno zuccheri, sale, ridurre l’assunzione di grassi saturi e trans, eliminare o evitare il più possibile l’assunzione di alcoolici, il fumo? Sappiamo già tutto, come anche il controllo della nostra pressione, non da meno la continua ricerca di informazioni, se non sai non puoi essere consapevole.
Legge anche: I noodles fanno bene: i benefici poco noti degli spaghetti giapponesi
Segui un fissato come me, ti giro le notizie più interessanti, non improvviso, solo conclusioni verificate e suggerimenti da fonti accreditate per come vivere più sani e più a lungo, con una qualità di vita, se ci tieni!
Forse ti può interessare: Dr. Filippo Ongaro Dieta Detox funziona sul serio?
