Qualità di vita fino agli ultimi giorni!

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qualità di vita
Un'ottima fonte di nutrienti c'è il pesce

Tutti desideriamo avere una ottima qualità di vita, ma invece alcune persone vivono fino a più di 100 anni, ma non c’è l’hanno.

Negli ultimi venti o trent’anni. Hanno una lunga “portata di età” ma non una lunga “portata di salute”.

Qual è il segreto per vivere sani, attivi e vitali fino agli ultimi giorni della tua vita?

Beh lo sai il migliore antidoto è una sana alimentazione abbinata ad una attività fisica, non dimenticare di consumare meno zuccheri, sale, ridurre l’assunzione di grassi saturi e trans,  eliminare o evitare il più possibile l’assunzione di alcoolici, il fumo? Sappiamo già tutto,  come anche il controllo della nostra pressione, non da meno la continua ricerca di informazioni, se non sai non puoi essere consapevole.

Legge anche: I noodles fanno bene: i benefici poco noti degli spaghetti giapponesi

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Seguire la tua deviazione significa creare il tuo percorso nella vita.

Si tratta di abbracciare il cambiamento e correre dei rischi alla ricerca di una vita che ami.
Che tu sia arrivato a un vicolo cieco o stia cercando un percorso alternativo, seguire una deviazione riguarda il viaggio alla scoperta di te stesso e alla crescita… non la destinazione.

Se dove sei non è dove vuoi essere, allora è il momento di seguire la tua deviazione…